Kreatin-Dosis-Berechnung

Fase	Tägliche Dosis	Dauer	Portion
Ladung	0.3 g/kg	5-7 Tage	4 Portion
Wartung	0.03 g/kg	Ständig	1 Portion

Körpergewicht (kg)

Aktivitätslevel

Kreatin-Fase

Ladung Wartung

Geben Sie Werte ein und das Ergebnis wird angezeigt.

Klicken Sie auf die Schaltfläche für eine detaillierte Berechnung und Freigabe.

Formel und Erklärung (Klicken)