| Altersgruppe | Minimum | Maximal | Optimal |
|---|---|---|---|
| Neugeborene (0-3 ay) | 14 stunden | 17 stunden | 15.5 stunden |
| Baby (4-11 ay) | 12 stunden | 15 stunden | 13.5 stunden |
| Spaziergang (1-2 yaş) | 11 stunden | 14 stunden | 12.5 stunden |
| Vorschule (3-5 yaş) | 10 stunden | 13 stunden | 11.5 stunden |
| Schulkind (6-13 yaş) | 9 stunden | 11 stunden | 10 stunden |
| Jung (14-17 yaş) | 8 stunden | 10 stunden | 9 stunden |
| Erwachsene (18-64 yaş) | 7 stunden | 9 stunden | 8 stunden |
| Alt (65+ yaş) | 7 stunden | 8 stunden | 7.5 stunden |