Protein İhtiyacı Hesaplama

Ana Sayfa Sağlık Hesaplamaları

Protein İhtiyacı

Aktivite Seviyesi	Protein İhtiyacı	Örnek (75kg)
Hareketsiz	0.8 g/kg	60 g/gün
Orta Aktivite	1.2 g/kg	90 g/gün
Aktif	1.6 g/kg	120 g/gün
Sporcu	2.0 g/kg	150 g/gün

Önemli Noktalar

Kas kütlesi artışı için protein ihtiyacı yükselir
Diyet sırasında protein ihtiyacı artar
Protein alımını gün içine yaymak önemlidir
Su tüketimi protein alımıyla artırılmalıdır

Protein İhtiyacı Hesaplama

Vücut Ağırlığı (kg)

Aktivite Seviyesi

Hedef

Diyet Tipi

Değerleri girin, sonucu görüntülenecektir.

Detaylı hesaplama ve paylaşım için butona tıklayınız

Geçmiş Hesaplamalar

0

İlişkili Hesaplamalar